先唠叨下：
补发昨天的日志，反思一下，罪过罪过。
做了什么，有什么收获
健身
- 今天断练了啊！
- 没做早操，晚上回来不受控制，看了一晚电影和视频。。。
- keep中关注我，一起锻炼吧（给我打气吧）！
有什么没做到位，有什么遗憾
- 又是一周上班结束的时候，也是最容易懈怠地时刻，昨晚回来看了一晚上电影和视频，根本停不下来。。。
- 没锻炼
- 没写文章
记录睡觉时间，早睡早起
睡眠的重要性
- 晚睡可能会不够睡觉时间，早点睡更能睡好
- 睡好，白天才能有个好精神。
- 早点睡早点醒，时间是一样的。但第二天精神不一样
今日数据
- 昨日睡觉时间：22：30
- 今日起床时间：7点
睡眠质量点评
早上需要早起（其实也不早了）出门，是想早点睡的，但环境不是很好，23点之后才入睡。早上起来有点犯困。
有什么想法，想改进的地方
连个简单写日志也”坚持”（笑来老师那里已经去除了“坚持”的概念）不了。。可以说是自控力太差，但终极原因，很可能是我脑子的问题，不够干净！没有建立正确的概念，没有意识到“每天写日志”对我来说有多重要！所以坚持不下来啊。如果我知道“每天写日志”对我来说比吃饭，睡觉更重要，我想就不会因“堕落”而“忘”写了。
从今天开始，每天想想，我为什么要写日志。
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