跑起来 发表于 2017-07-19 | 阅读量 次 | 分类于 日志 | 阅读次数 健身买的小米手环连不上手机,差评。退货,换上乐心手环,不要让我失望啊。 今天开跑了。绕工业区路了一圈。在keep跑前先动态拉升,跑10分钟,跑后再拉升。等手环回来了,测试下心率,用最佳的强度跑起来。听了健身课,优先关注心肺功能,其次减脂。先练一段时间不急。 我发觉上班,或宿舍写作坐久了,脖子和后背有些僵,可能是坐姿不对,椅子和桌子不匹配。。。 写作第8篇-从平庸走向卓越的最佳策略是什么? 睡眠写完,11点前睡。手环到了就可以监测睡眠了。