今天发个广告哈，扫描下方二维码，参加健身管理小课。我已经报名了，周边的小伙伴可以找我收听。
说说我的收获和行动：
花钱投资：
- 立马买了瑜伽垫
- 买了泡沫轴，准备做瑜伽。
- 买了小米手环测心率
[花钱就是捡便宜]一章，已经说了能用钱买的就是捡便宜，马上装备起来，投资健康，包括收听健身课，都是很值得的，我正想加大自己学习的投入。买东西的时候，我也注意自己的[注意力]，挑好就果断买，没必要货比三家，浪费时间。
马上动起来
- 做了组瑜伽
- 准备跑步计划
- 思想上的转变
- 跑步还真有用，快走或跑步对提高心肺，减脂都有很大帮助。可能比我自己在宿舍练10分钟腹肌，胸肌有用得多。
- 关注柔韧性，准备练起瑜伽。虽然现在身体硬邦邦，但相信与时间做朋友，练起来总会有效果的。
- 当然keep还是要继续的。
- 关于睡眠，想早睡，但并不能如愿。
- 反思是由于没有做好精力安排，感觉也没做什么，一晚上很快就过去了，然后日志也不写，读书也不分享。做完这些又很迟了。