周末的一天

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0.先唠叨下：

下午帮寄个快递，没午休跟废了似的。
今天流量极度超标。看电影太high了。

1、常规记录

1.1 每天想想，我为什么要写日志

记录每天成长

1.2 记录睡觉时间

睡眠的重要性
  • 晚睡可能会不够睡觉时间，早点睡更能睡好
  • 睡好，白天才能有个好精神。
  • 早点睡早点醒，时间是一样的。但第二天精神不一样
今日数据
  • 昨日睡觉时间：23：30
  • 今日起床时间：8点
  • 计划今日睡眠：22：30前
睡眠质量点评

睡得还好，就是晚睡了，都是周末惹的祸？

2、做了什么，有什么收获

2.1 健身

  • 其他懒的做，做了组瑜伽，压不下去啊！
  • 健身16分钟 keep自律给我自由！

2.2成长

嘿，写了关于“贵人”的分享。为了憋出那么几个字。我反复看了好几次，值了。

3、反思

3.1 有什么没做到位，有什么遗憾

3.2 有什么想法，想改进的地方