先唠叨下:
补发昨天的日志,反思一下,罪过罪过。
做了什么,有什么收获
健身
- 今天断练了啊!
- 没做早操,晚上回来不受控制,看了一晚电影和视频。。。
- keep中关注我,一起锻炼吧(给我打气吧)!
有什么没做到位,有什么遗憾
- 又是一周上班结束的时候,也是最容易懈怠地时刻,昨晚回来看了一晚上电影和视频,根本停不下来。。。
- 没锻炼
- 没写文章
记录睡觉时间,早睡早起
睡眠的重要性
- 晚睡可能会不够睡觉时间,早点睡更能睡好
- 睡好,白天才能有个好精神。
- 早点睡早点醒,时间是一样的。但第二天精神不一样
今日数据
- 昨日睡觉时间:22:30
- 今日起床时间:7点
睡眠质量点评
早上需要早起(其实也不早了)出门,是想早点睡的,但环境不是很好,23点之后才入睡。早上起来有点犯困。
有什么想法,想改进的地方
连个简单写日志也”坚持”(笑来老师那里已经去除了“坚持”的概念)不了。。可以说是自控力太差,但终极原因,很可能是我脑子的问题,不够干净!没有建立正确的概念,没有意识到“每天写日志”对我来说有多重要!所以坚持不下来啊。如果我知道“每天写日志”对我来说比吃饭,睡觉更重要,我想就不会因“堕落”而“忘”写了。
从今天开始,每天想想,我为什么要写日志。
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